Kāpēc dzert kafiju?

tasi ar kafiju uz galda kafejnīcā. vīrietis izmanto tālruni fonā

Kafija noteikti ir kofeīna avots, un tai piemīt gan stimulējošas, gan veselīgas īpašības. Kafijā esošais kofeīns uzlabo koncentrēšanās spējas, veiktspēju, kā arī sirds darbību. Šeit ir daži piemēri par kofeīna ietekmi.

  1. Tauku dedzināšana - kofeīns noārda tauku šūnas, pārvēršot tās taukskābēs, kuras organisms izmanto kā dabisko degvielu. Kofeīnu var atrast daudzos svara zaudēšanas produktos. Tas spēj paātrināt vielmaiņu līdz pat 11%.
  2. II tipa diabēta riska samazināšana - lietojot tikai vienu tasi kafijas dienā, diabēta risks samazinās pat par 11%. Katrs nākamais kauss samazina šo apdraudējumu vēl par 7%.
  3. Atbalsta aknu darbību - britu pētījumi liecina, ka jau divu tasīšu kafijas dzeršana būtiski ietekmē aknu darbību. Šāds kafijas daudzums dienā samazina cirozes risku pat par 45%.
  4. Uzlabota fiziskā veiktspēja - kafija ir ideāli piemērota sportistiem, saskaņā ar pētījumiem tā palielina fizisko aktivitāti līdz pat 12%, jo ietekmē adrenalīna ražošanu organismā. Stundu pirms treniņa ieteicams izdzert gardu kafijas tasi.
  5. Stimulē nervu sistēmu - kofeīns, nonākot asinsritē un pēc tam smadzenēs, palielina dopamīna, noradrenalīna un adrenalīna veidošanos. Izdzerot tasi kafijas, mēs būsim mazāk noguruši un labākā noskaņojumā.
  6. Samazina demences un Alcheimera slimības risku - kafija samazina šo slimību risku līdz pat 65%. Tā sastāvā esošais kofeīns labvēlīgi ietekmē atmiņas procesus mūsu organismā. Tomēr šeit ir svarīgi arī atcerēties par daudz fiziskām aktivitātēm, pareizu uzturu un dzīvi bez stresa.
  7. Palielināts libido - pētījumi ir apstiprinājuši, ka kafija ir afrodiziaks, un cilvēki, kuri dzer vairākas tasītes dienā, ir seksuāli aktīvāki.

Vairāk interesantu rakstu

Atbildēt

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta.