为什么要放弃咖啡?

在咖啡馆喝咖啡的女人

虽然适度喝咖啡有很多好处,但它确实对我们中的一些人有伤害。咖啡可以增加胃溃疡的风险。通常情况下,喝杯咖啡与流行的胃灼热相伴而行。以下是一些例子,说明为什么戒咖啡对我们来说可能是更好的选择。

  1. 你会减少卡路里 - 众所周知,一块蛋糕或一盘糖或大量牛奶与美味的咖啡最相配。它看起来只是咖啡,但却伴随着大量的卡路里。因此,放弃这种类型的饮料对我们来说将是一个更好、更健康的选择。
  2. 更少的压力荷尔蒙 - 由于咖啡中的咖啡因,肾上腺素和皮质醇在我们体内释放,我们的心脏加速,我们变得焦躁不安。此外,摄入大量咖啡因会导致血压升高和心脏紊乱。
  3. 更好的睡眠 - 限制咖啡因对睡眠的影响,我们将更快地入睡,睡得更深,并且在夜间不会醒来。如果有人有睡眠问题,那么绝对值得断绝咖啡因。
  4. 健康消化 - 通过饮用咖啡,我们可以抱怨,烧心,腹泻和腹痛。咖啡因经常会扰乱我们的消化系统,所以如果有人抱怨经常不舒服,那么值得考虑放弃咖啡。
  5. 牙齿更白 - 一直以来,人们都知道咖啡对我们洁白的笑容没有好处。为了使你的牙齿更长久地保持洁白,你应该限制你的咖啡。
  6. 忘记头痛--咖啡含有类黄酮,会导致偏头痛。咖啡中的酸阻断了镁的吸收,所以卵巢不能使用它,频繁的头痛也是由缺乏镁引起的。易患偏头痛的人应该戒掉咖啡。
  7. 怀孕期间喝咖啡--一个非常重要的话题是孕妇是否应该喝咖啡?如果是少量的,那么无论如何不要让宝宝处于危险之中,但是在喝大量咖啡的妇女中,流产的风险要高得多。
  8. 省钱 - 经常喝咖啡意味着我们也要经常买咖啡。现在商店里有很多种类的咖啡:咖啡豆、研磨剂、黑咖啡、速溶咖啡、调味咖啡等等。但喝咖啡也意味着要去咖啡馆,因为谁不想在市中心最喜欢的咖啡馆里喝上一杯现磨的美味咖啡?然而,当我们想节省一点钱时,放弃喝咖啡或限制自己喝少量的咖啡是值得的。

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