Arvien populārāki kļūst veselīgi ēdieni un tradicionālo ēdienu diētiskās versijas. Pareizi sabalansētas maltītes ir lieliska veselības profilakse. Tie pozitīvi ietekmē mūsu veselības stāvokli un ikdienas labsajūtu. Vai vēlaties uzzināt, kādus veselīgus desertus ir vērts izmēģināt? Šajā rakstā uzzināsiet, kā pagatavot ātras auzu pārslu spēka bumbiņas!
Auzu pārslas - veselības īpašības
Garšīgi un tradicionālie deserti ir neatņemama jebkuras ēdienkartes sastāvdaļa. Vai meklējat veselīgākas iespējas? Vai nezināt, kādas sastāvdaļas izvēlēties? Izmēģiniet auzu pārslas, kas kopā ar griķi ir lieliska bāze daudziem diētiskiem saldumiem. Tajā pašā laikā tie ir pazīstami ar savām veselīgajām īpašībām, tāpēc tie ir iekļauti veselīgo saldumu grupā. funkcionālā pārtika. Efektīvi stimulē imūnsistēmu.tādējādi samazinot infekcijas risku un ļaujot ātrāk kontrolēt slimību.
Turklāt, Auzu pārslas aizkavē organisma novecošanās procesus un samazināt nopietnāko civilizācijas slimību risku. Tās ir bagātīgs avots B grupas vitamīni, mangāns, fosfors un magnijs.. Tādējādi tie ļauj papildināt trūkumus, kļūstot par svarīgu ikdienas uztura sastāvdaļu. Tajā pašā laikā auzu pārslas, tostarp enerģijas bumbiņas ar auzu pārslām un kakao, ir svarīgs komponents glikozes līmeņa pazemināšanai asinīs. Tās labi noderēs gan diabēta diētā, gan kā profilaktisks līdzeklis cilvēkiem, kas cieš no insulīna rezistences.
Kā jūs gatavojat datumu un auzu pārslu enerģijas bumbiņas?
Jūs vēlaties sagatavoties enerģijas bumbiņas ar auzu pārslu? Šī desertu recepte ar datumiem ir ne tikai garšīga, bet arī ļoti vienkārša. Ielieciet datumus un auzu pārslas blendera traukā. Visam tam var pievienot grauzdēti valriekstiuzskata par vienu no veselīgākajām un mandeļu pārslas. Kad sastāvdaļas ir sasmalcinātas, pievienojiet medu un iecienītos papildinājumus. Atkarībā no jūsu vēlmēm varat izvēlēties kokosriekstu skaidiņas vai kafijas pupiņas.
Iegūtajai pastai jābūt plastiskai, bet ne pārāk mīkstai. Kad ir iegūta pareizā konsistence, sāciet veidot bumbiņas. Lai vēl vairāk dažādotu garšu, varat izlemt izmantot kārumu apviļņošana kokosriekstu skaidiņās. un zemē kakao pupiņaskas ir pazīstami ar savu ietekmi uz mūsu labsajūtu. Tās efektīvi mazina stresu, vienlaikus uzlabojot spēju koncentrēties un atcerēties.
Pārbaudītas barošanas bumbas bērniem
Vai vēlaties uzzināt, kā pagatavot enerģijas bumbiņas? Vai recepte jāpielāgo jaunāko ģimenes locekļu vajadzībām? Deserti ir lielisks veids, kā mudināt bērnu ēst veselīgu pārtiku. Interesanta ideja varētu būt ķerties pie enerģijas bumbiņas ar augļiem. Sagatavojiet auzu pārslas, bērna iecienītākos riekstus, datumus, svaigas vīģes un žāvētas aprikozes. To visu var saldināt ar kļavu sīrupu vai medu, kas lieliski stimulē dabisko imūnsistēmu.
Lai mudinātu bērnu ēst, neaizmirstiet sagatavot interesantus smidzinātājus. Šim nolūkam lielisks dabiski iekrāsota vafeļu glazūra. Krāsainās bumbiņas ieinteresēs pat pašus mazākos bērnus un rosinās viņus atklāt jaunas garšas. Šī ir lieliska alternatīva tradicionālajām kūkām un pārstrādātiem saldumiem.
Ko vēl jūs gatavojat no auzu pārslām?
Viens no klasiskajiem auzu pārslu izmantošanas veidiem ir tradicionālā auzu pārsluko var dažādot, izmantojot augu pienu. Papildiniet to ar riekstiem un iecienītākajiem sezonas augļiem. Auzu pārslas labi noder arī kā sastāvdaļa granola un veselīgāku versiju tradicionālā drupināt. No tiem var pagatavot arī augļu kūku un graudaugu cepumus, kas lieliski papildinās jebkuru pusdienu kasti.
Auzu pārslas lieliski sader ar avenēm, mellenēm, apelsīniem un banāniem.. Tie kļūs par lielisku iespēju iekļaut augļus ikdienas uzturā. Jūs varat pēc tiem ķerties, gatavojot brokastis, pusdienas un desertu. Tie ļauj jums veikt jebkādus kulinārijas eksperimentus.
