Tervislik toitumine ja traditsiooniliste roogade dieediversioonid on üha populaarsemad. Õigesti tasakaalustatud toit on suurepärane terviseprofülaktika. Neil on positiivne mõju meie seisundile ja igapäevasele heaolule. Huvitav, milliseid tervislikke magustoite tasub proovida? Selles artiklis saate teada, kuidas valmistada kiireid kaerahelbepallid!
Kaerahelbed - terviseomadused
Maitsev ja traditsioonilised magustoidud on iga menüü lahutamatu osa. Kas otsite tervislikumaid võimalusi? Mõtlete, milliste koostisainete juurde peaksite jõudma? Proovige kaerahelbeid, mis koos tatar on suurepärane alus paljudele dieetmagustoitudele. Samal ajal on nad tuntud oma terviseomaduste poolest, mistõttu on nad kantud rühma funktsionaalsed toidud. Tõhusalt stimuleerida immuunsüsteemi, vähendades nakkusohtu ja võimaldades kiiremat haiguse kontrollimist.
Veelgi enam, Kaerahelbed aeglustavad organismi vananemisprotsessi ja vähendada kõige raskemate tsivilisatsioonihaiguste ohtu. Nad on rikkalik allikas B-vitamiinid, mangaan, fosfor ja magneesium.. Seega võimaldavad nad täiendada mis tahes puudujääke, muutudes oluliseks osaks igapäevasest toitumisest. Samal ajal on kaerahelbed, sealhulgas kaerahelveste ja kakaoga powerpallid, oluline komponent veresuhkru taseme alandamiseks. Need toimivad hästi nii diabeetikute dieedis kui ka ennetava meetmena insuliiniresistentsuse all kannatavatele inimestele.
Kuidas teha datli- ja kaerahelbepallid?
Sa tahad valmistada ette power-pallid kaerahelvestega? See datlitega magustoitude retsept ei ole mitte ainult maitsev, vaid ka äärmiselt lihtne. Lisa datlid ja kaerahelbed oma blenderi kaussi. Kogu asja võib kruunata röstitud kreeka pähklidpeetakse üheks kõige tervislikumaks ja mandlihelbed. Kui koostisosad on hakitud, lisage mesi ja oma lemmiktäidised. Sõltuvalt teie eelistustest võite valida kookoshelbeid või kohvioad.
Saadud pasta peaks olema plastne, kuid mitte liiga pehme. Kui see on õige konsistentsiga, hakake moodustama palle. Et lisada maitsele lisavärvilisust, võite otsustada, et kookoshelvestega katmine ja maa peal kakaoubadmis on tuntud oma mõju poolest meie heaolule. Nad vähendavad tõhusalt stressi, parandades samal ajal keskendumis- ja mälumisvõimet.
Tõestatud võimsad pallid lastele
Soovid teada, kuidas valmistada elektripalle? Kas retsepti peaks kohandama vastavalt pere noorimate liikmete vajadustele? Magustoidud on suurepärane võimalus julgustada oma last tervislikku toitu sööma. Huvitav idee võiks olla jõuda power-pallid puuviljadega. Valmistage kaerahelbeid, teie lapse lemmikpähkleid, datleid, värskeid viigimarju ja kuivatatud aprikoose. Kogu seda võib magustada vahtrasiirupi või meega, mis on suurepärane loodusliku immuunsüsteemi stimuleerimiseks.
Et julgustada oma last sööma, ärge unustage valmistada huvitavaid puistamisi. Selleks on suurepärane looduslikult värviline vahvli pealispind. Värvilised pallid pakuvad huvi ka kõige väiksematele lastele ja julgustavad neid avastama uusi maitseid. See on suurepärane alternatiiv traditsioonilistele kookidele ja töödeldud maiustustele.
Mida te veel kaerahelvestega valmistate?
Üks klassikaline kaerahelveste kasutusviis on see, et traditsiooniline kaerahelbepudermida saab varieerida, kasutades taimset piima. Täiendage seda pähklite ja oma lemmik hooajaliste puuviljadega. Kaerahelbed sobivad hästi ka koostisaineks granola ja tervislikum versioon traditsiooniline puru. Võite kasutada neid ka puuviljakookide ja teraviljaküpsiste valmistamiseks, mis on ideaalne täiendus igale lõunakarbile.
Kaerahelbed sobivad suurepäraselt vaarikate, mustikate, apelsinide ja banaanidega.. Nad saavad suurepärase võimaluse lisada puuvilju oma igapäevasesse toitumisse. Võite nende järele haarata nii hommikusöögi, lõunasöögi kui ka magustoidu valmistamisel. Nad võimaldavad teil teha mis tahes kulinaarsed eksperimendid, mis teile meeldivad.
