A alimentação saudável e as versões dietéticas de pratos tradicionais são cada vez mais populares. As refeições corretamente equilibradas são uma excelente profilaxia da saúde. Têm um impacto positivo na nossa condição e no nosso bem-estar quotidiano. Está a pensar quais as sobremesas saudáveis que vale a pena experimentar? Neste artigo, ficará a saber como preparar bolas de aveia rápidas e poderosas!
Farinha de aveia - propriedades para a saúde
Delicioso e sobremesas tradicionais são uma parte integrante de qualquer menu. Está à procura de opções mais saudáveis? Não sabe quais os ingredientes a utilizar? Experimente as papas de aveia, que, juntamente com trigo mourisco são uma óptima base para muitos doces de dieta. Ao mesmo tempo, são conhecidos pelas suas propriedades para a saúde, razão pela qual foram incluídos no grupo dos alimentos funcionais. De forma eficaz estimular o sistema imunitárioreduzindo o risco de infeção e permitindo um controlo mais rápido da doença.
Para além disso, A aveia atrasa o processo de envelhecimento do organismo e reduzem o risco das doenças mais graves da civilização. São uma fonte rica de Vitaminas B, manganês, fósforo e magnésio. Permitem assim colmatar eventuais carências, tornando-se uma parte importante da alimentação diária. Ao mesmo tempo, os flocos de aveia, incluindo as power balls com flocos de aveia e cacau, são um componente importante para baixar os níveis de glucose no sangue. Funcionam bem tanto numa dieta para diabéticos como como medida preventiva para pessoas que sofrem de resistência à insulina.
Como é que se fazem as bolas energéticas de tâmaras e aveia?
É necessário preparar power balls com farinha de aveia? Esta receita de sobremesas com tâmaras não é apenas deliciosa, mas também extremamente simples. Coloque as tâmaras e a farinha de aveia na taça do seu liquidificador. Tudo isto pode ser coberto com nozes torradasconsiderada uma das mais saudáveis e flocos de amêndoa. Quando os ingredientes estiverem triturados, adicione mel e os seus toppings preferidos. Dependendo da sua preferência, pode optar por coco ralado ou grãos de café.
A pasta resultante deve ser maleável, mas não demasiado mole. Quando tiver a consistência correcta, comece a formar bolas. Para dar mais variedade ao sabor, pode optar por cobrir as guloseimas com coco ralado e no solo sementes de cacauque são conhecidos pelo seu efeito no nosso bem-estar. Reduzem eficazmente o stress, melhoram a capacidade de concentração e a memória.
Bolas de força comprovadas para crianças
Como preparar power balls? Será que a receita deve ser adaptada às necessidades dos membros mais novos da família? As sobremesas são uma óptima forma de incentivar o seu filho a comer alimentos saudáveis. Uma ideia interessante pode ser a de pegar numa power balls com fruta. Prepare papas de aveia, os frutos secos preferidos do seu filho, tâmaras, figos frescos e alperces secos. Tudo isto pode ser adoçado com xarope de ácer ou mel, que é ótimo para estimular o sistema imunitário natural.
Para encorajar o seu filho a comer, não se esqueça de preparar um granulado interessante. Para o efeito, um excelente cobertura de bolacha naturalmente colorida. As bolas coloridas vão interessar até os mais pequenos e incentivá-los a descobrir novos sabores. Esta é uma excelente alternativa aos bolos tradicionais e aos doces processados.
O que mais prepara com papas de aveia?
Uma das utilizações clássicas da farinha de aveia é papas de aveia tradicionaisque pode variar, utilizando leite vegetal. Complete com nozes e a sua fruta da época preferida. A farinha de aveia também funciona bem como ingrediente para granola e uma versão mais saudável crumble tradicional. Também pode utilizá-los para fazer bolos de frutas e biscoitos de cereais, que serão o complemento perfeito para qualquer lancheira.
As papas de aveia combinam na perfeição com framboesas, mirtilos, laranjas e bananas. Tornar-se-ão a oportunidade perfeita para incluir a fruta na sua dieta diária. Pode utilizá-los para preparar o pequeno-almoço, o almoço e a sobremesa. Permitem-lhe realizar as experiências culinárias que desejar.
