La alimentación sana y las versiones dietéticas de los platos tradicionales son cada vez más populares. Las comidas equilibradas son una excelente profilaxis de la salud. Tienen un impacto positivo en nuestro estado y bienestar diario. ¿Se pregunta qué postres saludables merece la pena probar? En este artículo descubrirá cómo preparar rápidamente bolas de avena energéticas.
Avena - propiedades saludables
Delicioso y postres tradicionales son parte integrante de cualquier menú. ¿Busca opciones más saludables? ¿No sabe qué ingredientes elegir? Pruebe la avena, que, junto con alforfón son una base estupenda para muchos dulces dietéticos. Al mismo tiempo, son famosos por sus propiedades saludables, por lo que se han incluido en el grupo de alimentos funcionales. Efectivamente estimular el sistema inmunitarioreduciendo el riesgo de infección y permitiendo un control más rápido de la enfermedad.
Es más, La avena retrasa el envejecimiento del organismo y reducen el riesgo de las enfermedades más graves de la civilización. Son una rica fuente de Vitaminas del grupo B, manganeso, fósforo y magnesio. De este modo, permiten suplir cualquier carencia, convirtiéndose en una parte importante de la dieta diaria. Al mismo tiempo, los copos de avena, incluidas las bolas energéticas con copos de avena y cacao, son un componente importante para reducir los niveles de glucosa en sangre. Funcionarán bien tanto en una dieta para diabéticos como en una medida preventiva para las personas que sufren resistencia a la insulina.
¿Cómo se hacen las bolas energéticas de dátiles y avena?
Quieres preparar bolas de energía con avena? Esta receta de postres con dátiles no sólo es deliciosa, sino también extremadamente sencilla. Añade los dátiles y los copos de avena al bol de tu batidora. El conjunto se puede rematar con nueces tostadasconsiderados entre los más sanos y copos de almendra. Una vez triturados los ingredientes, añada miel y sus ingredientes favoritos. Dependiendo de sus preferencias, puede optar por virutas de coco o café en grano.
La pasta resultante debe ser maleable, pero no demasiado blanda. Cuando tenga la consistencia adecuada, empiece a formar bolas. Para añadir más variedad al sabor, puede decidir recubrir las golosinas con virutas de coco y en tierra cacao en granoque son famosos por su efecto sobre nuestro bienestar. Son eficaces para reducir el estrés, al tiempo que mejoran la capacidad de concentración y memoria.
Bolas de potencia para niños
¿Te preguntas cómo se preparan las bolas de energía? ¿Hay que adaptar la receta a las necesidades de los más pequeños? Los postres son una forma estupenda de animar a tu hijo a comer alimentos sanos. Una idea interesante podría ser power balls con fruta. Prepara copos de avena, los frutos secos favoritos de tu hijo, dátiles, higos frescos y albaricoques secos. Todo ello puede endulzarse con sirope de arce o miel, que son estupendos para estimular el sistema inmunitario natural.
Para animar a tu hijo a comer, no te olvides de preparar unas chispitas interesantes. Para ello, un gran cobertura de barquillo de color natural. Las coloridas bolas interesarán incluso a los niños más pequeños y les animarán a descubrir nuevos sabores. Es una excelente alternativa a los pasteles tradicionales y los caramelos procesados.
¿Qué más preparas con avena?
Uno de los usos clásicos de la avena es avena tradicionalque puedes variar utilizando leche vegetal. Compleméntala con frutos secos y tu fruta favorita de temporada. La avena también funciona bien como ingrediente de una comida. granola y una versión más sana crumble tradicional. También puede utilizarlas para hacer bizcochos de frutas y cereales, que serán el complemento perfecto para cualquier fiambrera.
Los copos de avena combinan a la perfección con frambuesas, arándanos, naranjas y plátanos.. Se convertirán en la oportunidad perfecta para incluir fruta en su dieta diaria. Puedes echar mano de ellas a la hora de preparar el desayuno, la comida y el postre. Le permitirán realizar los experimentos culinarios que desee.
