Kuigi need näevad esmapilgul ebameeldivad välja, on nende regulaarne kasutamine väga meeldiv ja mis oluline, need on tõhusad lihasvalu ja -pinge vähendamisel. Kui teil veel ei ole akupressuurmatidLoe, mida saad selle toote ostmisel ja süstemaatilisel kasutamisel.
Mis on akupressuur?
Akupressuur on iidsest Hiinast pärinev ravimeetod, mille puhul kasutatakse erineva intensiivsusega puudutusi - alates silitamisest kuni surumiseni - ja mis on pärit iidsest Hiinast. Erinevalt akupunktuurist ei rikuta ravi ajal nahka. Tervendav mõju saavutatakse keha sobivatele punktidele avaldatava pideva või rütmilise survega, mis peaks tekitama energia vabanemist ja voolamist ning seega aktiveerima keha eneseparanemisprotsesse.
Olenemata sellest, kas olete selliste tervendamismeetodite fänn või mitte, on vaieldamatu, et puudutus ja surve toimib. Lõppude lõpuks on ilmselt igaüks meist seda massaaži ajal ise kogenud. Surve stimuleerib nahas asuvaid närvilõpmeid, mis põhjustab õnnehormoonina tuntud neurotransmitteri, serotoniini vabanemise. Lisaks suureneb ravitava kehaosa verevarustus ning kiirenenud verevool ergutab siseorganeid hapnikuga ja aitab kahjulikest ainetest kiiremini vabaneda.
Akupressuuri kasulikku mõju saate iga päev oma nahal kogeda, kui omandate akupressuurimatt.
Millised on akupressuurimattide tüübid?
Akupressuurimatt koosneb alusest ja nõeltest. Madratsi alus võib olla valmistatud kummist, vahtplastist või kangast, mis on täidetud õhukese käsniku- või kookoskiudtäidisega. Nõelad võivad olla metallist ja ühtlaselt üle kogu pinna paigutatud. Levinum lahendus on aga plastnõelad, mis on paigutatud rosetiteks ja kinnitatud riidest padjapüürile. Sõltumata tüübist, need nõelad ei torka nahka. Seetõttu võib neid regulaarselt kasutada ilma igasuguse hirmuta.
Matid on tavaliselt keskmise pikkusega mehe torso pikkusega, kuid müügil on ka pikemaid matte. Lisaks saab komplekti täiendamiseks tellida padjad või poolkaared, mis on samuti kaetud piikidega. Kummi- või vahtkummist alusega mudeleid saab kokku panna mis tahes kujuga, sest neid müüakse tavaliselt ristkülikukujulisena või ruudukujulisena.
Kuidas kasutada akupressuurimatti?
Mati kasutamine ei ole keeruline. Lihtsalt asetage see põrandale või voodile ja lamage sellel, eelistatavalt oma alasti kehaga. Kõrge puutetundlikkusega inimesed võivad muidugi jääda oma riietesse. Esimesed seansid ei tohiks ületada 15 minutit. Kuna teie keha harjub selliste stiimulitega, saate neid pikendada. Regulaarsus on oluline, seega on soovitatav määrata akupressuurisessiooniks kindel kellaaeg. Kuna seansi ajal eritub serotoniini, mis hõlbustab uinumist, tasub magamise või puhkamise ajal lamada matile - keset päeva nokitseda.
Matil võib kõndida ka paljajalu. See on täiendav refleksoloogiahooldus. Kui teil on lisatarvikuid, näiteks padi või kaelatugi, võite neid kasutada eraldi või koos matiga.
Kui peate autoga sõitma või istuma pikalt, nt arvutiga töötades, võite matti laotada oma tooli istmele ja seljatoele. Nii saate vähendada selle asendi negatiivset mõju selgroole.
Mis kasu on akupressuurimati regulaarsest kasutamisest?
Akupressuurimatte igapäevasel kasutamisel on palju kasu tervisele ja heaolule. Nende hulka kuuluvad:
- vähendab lihaspingeid, mis viib istuva eluviisiga inimeste seljavalu vähenemiseni;
- migreeni peavalu, kaelavalu, õlavalu või isegi ishiase põhjustatud valu leevendamine;
- hõlbustas uinumist ja parandas une kvaliteeti tänu serotoniinihormooni vabanemisele;
- keha lõdvestumine ja loomulik soojendus;
- vasodilatatsioon ja vererõhu alandamine;
- naha verevarustuse kohalik paranemine, mis põhjustab ainevahetuse kiirenemist ja võib seetõttu aidata kaasa tselluliidi silumisele;
Mida peaksin akupressuurimatti valides silmas pidama?
Kui te ei ole veel akupressuurimatti kasutanud, tasub alustada plastnõeltega põhilisest matist. Tundmused on vähem intensiivsed kui metallnõeltega mattide puhul; lisaks on tegemist hüpoallergeense tootega. Inimesed, kes on nikliallergilised, ei tohiks kasutada metallnõeltega matte. Need, kes eelistavad ökoloogilisust, võivad valida toote, mis on valmistatud looduslikust toorainest - linasest, puuvillasest, kookospähklist ja taaskasutatavast plastist. Füsioteraapia kabinettides on soovitatav kasutada kummist aluspinnaga matte, mida on lihtne puhastada ja desinfitseerida.
Samuti tasub meeles pidada vastunäidustusi. Mati kasutamine ei ole soovitatav inimestele, kellel on välised nahavigastused, rasedatele naistele või vähihaigetele. Rinnaga toitvate naiste puhul tuleb matte kasutamise kohta nõu pidada arstiga. Laske teistel nautida akupressuuri eeliseid ja nautida elu ilma valuta.
