Bien que leur apparence soit peu engageante au premier abord, leur utilisation régulière est très agréable et, surtout, ils sont efficaces pour réduire les douleurs et les tensions musculaires. Si vous n'avez pas encore tapis d'acupressionLisez ce que vous pouvez gagner en achetant et en utilisant systématiquement ce produit.
Qu'est-ce que l'acupression ?
L'acupression est une méthode de guérison par le toucher d'intensité variable - de la caresse à la pression - qui trouve son origine dans la Chine ancienne. Contrairement à l'acupuncture, la peau n'est pas cassée pendant le traitement. L'effet curatif est obtenu par une pression régulière ou rythmique sur des points appropriés du corps, ce qui est censé provoquer la libération et la circulation de l'énergie et par conséquent activer les processus d'auto-guérison du corps.
Que vous soyez ou non un adepte de ces méthodes de guérison, il est indéniable que le toucher et la pression fonctionnent. Après tout, nous avons probablement tous fait cette expérience sur nous-mêmes lors d'un massage. La pression stimule les terminaisons nerveuses situées dans la peau, ce qui entraîne la libération d'un neurotransmetteur connu sous le nom d'hormone du bonheur, la sérotonine. En outre, l'irrigation sanguine de la partie du corps traitée augmente, et l'accélération du flux sanguin oxygène les organes internes et aide à se débarrasser plus rapidement des substances nocives.
Vous pouvez expérimenter les effets bénéfiques de l'acupression au quotidien sur votre propre peau en acquérant tapis d'acupression.
Quels sont les types de tapis d'acupression ?
Tapis d'acupression se compose d'une base et d'aiguilles. La base du tapis peut être faite de caoutchouc, de mousse ou d'une couverture en tissu remplie d'une fine couche d'éponge ou de fibre de coco. Les aiguilles peuvent être métalliques et uniformément réparties sur la surface. Cependant, une solution plus courante consiste à utiliser des aiguilles en plastique, disposées en rosettes, fixées à la taie d'oreiller en tissu. Quel que soit le type, ces aiguilles ne percent pas la peau. Ils peuvent donc être utilisés régulièrement sans crainte.
Les tapis sont généralement de la longueur du torse d'un homme de taille moyenne, mais il existe aussi des tapis plus longs en vente. En outre, des coussins ou des demi-arches, également recouverts de pointes, peuvent être commandés pour compléter l'ensemble. Les modèles avec une base en caoutchouc ou en mousse peuvent être assemblés dans n'importe quelle forme, car ils sont généralement vendus sous forme de rectangles ou de carrés.
Comment utiliser un tapis d'acupression ?
L'utilisation du tapis n'est pas compliquée. Il suffit de l'étaler sur le sol ou le lit et de s'allonger dessus, de préférence avec le corps nu. Les personnes très sensibles au toucher peuvent bien sûr rester dans leurs vêtements. Les premières séances ne doivent pas dépasser 15 minutes. Au fur et à mesure que votre corps s'habitue à ces stimuli, vous pouvez les prolonger. La régularité est importante, il est donc conseillé de fixer un moment fixe de la journée pour la séance d'acupression. Étant donné que pendant la séance, de la sérotonine est sécrétée, ce qui facilite l'endormissement, il vaut la peine de s'allonger sur un tapis pendant le sommeil ou le repos - une sieste au milieu de la journée.
Vous pouvez également marcher sur le tapis pieds nus. Il s'agit d'un traitement supplémentaire de réflexologie. Si vous disposez d'accessoires supplémentaires tels qu'un oreiller ou un soutien de la nuque, vous pouvez les utiliser séparément ou avec le tapis.
Si vous devez conduire une voiture ou rester assis pendant de longues périodes, par exemple en travaillant sur un ordinateur, vous pouvez étaler le tapis sur le siège et le dossier de votre chaise. De cette façon, vous pouvez réduire l'impact négatif de cette position sur votre colonne vertébrale.
Quels sont les avantages d'une utilisation régulière d'un tapis d'acupression ?
L'utilisation quotidienne du tapis d'acupression présente de nombreux avantages pour la santé et le bien-être. Il s'agit notamment de :
- réduire la tension musculaire, ce qui entraîne une diminution des maux de dos chez les personnes ayant un mode de vie sédentaire ;
- soulagement des migraines, des douleurs cervicales, des douleurs aux épaules ou même des douleurs causées par une sciatique ;
- facilite l'endormissement et améliore la qualité du sommeil, grâce à la libération de l'hormone sérotonine ;
- la relaxation et le réchauffement naturel du corps ;
- la vasodilatation et la baisse de la pression sanguine ;
- amélioration locale de la circulation sanguine dans la peau, ce qui entraîne une accélération du métabolisme et, par conséquent, peut contribuer à lisser la cellulite ;
Que dois-je prendre en considération lors du choix d'un tapis d'acupression ?
Si vous n'avez pas encore utilisé de tapis d'acupression, il vaut mieux commencer par un tapis de base avec des aiguilles en plastique. Les sensations sont moins intenses que dans le cas des tapis à aiguilles métalliques ; de plus, il s'agit d'un produit hypoallergénique. Les personnes allergiques au nickel ne doivent pas utiliser de tapis avec des aiguilles en métal. Ceux qui préfèrent l'écologie peuvent choisir un produit fabriqué à partir de matières premières naturelles - lin, coton, noix de coco et plastique recyclable. Dans les cabinets de physiothérapie, il est recommandé d'utiliser des tapis avec un support en caoutchouc, facile à nettoyer et à désinfecter.
Il convient également de rappeler les contre-indications. L'utilisation du tapis est déconseillée aux personnes présentant des lésions cutanées externes, aux femmes enceintes et aux personnes souffrant de cancer. Dans le cas des femmes qui allaitent, l'utilisation de nattes doit faire l'objet d'une consultation médicale. Faites profiter les autres des bienfaits de l'acupression et profitez de la vie sans douleur.
