Sök på
Stäng denna sökruta.

Akupressurmatta - positiva effekter

Även om de ser ointressanta ut vid första anblicken är det mycket trevligt att använda dem regelbundet, och framför allt är de effektiva när det gäller att minska muskelsmärta och spänningar. Om du inte redan har akupressurmattorLäs vad du kan vinna på att köpa och systematiskt använda denna produkt.

Vad är akupressur?

Akupressur är en metod för att läka genom beröring av varierande intensitet - från strykning till tryck - som har sitt ursprung i det gamla Kina. Till skillnad från akupunktur bryts inte huden under behandlingen. Den helande effekten uppnås genom ett jämnt eller rytmiskt tryck på lämpliga punkter på kroppen, vilket ska leda till att energi frigörs och flödar och därmed aktivera kroppens självläkningsprocesser.

Oavsett om du är en anhängare av sådana läkningsmetoder eller inte är det obestridligt att beröring och tryck fungerar. Vi har alla förmodligen upplevt detta på oss själva under en massage. Trycket stimulerar nervändarna i huden, vilket leder till att neurotransmittorn serotonin, det så kallade lyckohormonet, frigörs. Dessutom ökar blodtillförseln till den del av kroppen som behandlas, och det snabbare blodflödet syresätter de inre organen och hjälper dem att snabbare bli av med skadliga ämnen.

Du kan uppleva de positiva effekterna av akupressur varje dag på din egen hud genom att skaffa dig akupressurmatta.

Vilka typer av akupressurmattor finns det?

Akupressurmatta består av en bas och nålar. Mattans botten kan vara gjord av gummi, skum eller ett tygöverdrag fyllt med ett tunt lager svamp eller kokosfiber. Nålarna kan vara av metall och vara jämnt fördelade över ytan. En vanligare lösning är dock plastnålar som är placerade i rosetter och som fästs på tygkuddfodralet. Oavsett vilken typ av nålar det rör sig om, så går dessa nålar inte igenom huden. De kan därför användas regelbundet utan att man behöver vara rädd.

Mattorna är vanligtvis lika långa som en man av genomsnittlig längd, men det finns även längre mattor till salu. Dessutom kan man beställa kuddar eller halvbågar, som också är täckta med spikar, för att komplettera uppsättningen. Modeller med en bas av gummi eller skum kan sättas ihop i vilken form som helst, eftersom de vanligtvis säljs som rektanglar eller kvadrater.

Hur använder man en akupressurmatta?

Det är inte komplicerat att använda mattan. Lägg ut den på golvet eller sängen och lägg dig på den, helst med naken kropp. Personer med hög känslighet för beröring kan naturligtvis stanna kvar i sina kläder. De första sessionerna bör inte ta mer än 15 minuter. När din kropp vänjer sig vid sådana stimuli kan du förlänga dem. Regelbundenhet är viktigt, så det är bra att bestämma en fast tid på dagen för akupressursessionen. Eftersom serotonin utsöndras under sessionen, vilket gör det lättare att somna, är det värt att lägga sig på en matta under sömn eller vila - en tupplur mitt på dagen.

Du kan också gå på mattan med bara fötter. Detta är en extra reflexbehandling. Om du har ytterligare tillbehör, t.ex. en kudde eller ett nackstöd, kan du använda dem separat eller tillsammans med mattan.

Om du måste köra bil eller sitta länge, t.ex. när du arbetar vid datorn, kan du sprida ut mattan på sätet och ryggstödet på din stol. På så sätt kan du minska den negativa inverkan som denna position har på din ryggrad.

Vilka är fördelarna med regelbunden användning av en akupressurmatta?

Daglig användning av akupressurmattan har många fördelar för hälsa och välbefinnande. Dessa inkluderar:

  • minska muskelspänningen, vilket leder till minskad ryggsmärta hos personer med en stillasittande livsstil;
  • lindring av migränhuvudvärk, nacksmärta, axelsmärta eller till och med smärta orsakad av ischias;
  • underlättar insomningen och förbättrar sömnkvaliteten tack vare frisättningen av hormonet serotonin;
  • avslappning och naturlig uppvärmning av kroppen;
  • vasodilatation och sänkning av blodtrycket;
  • lokal förbättring av blodcirkulationen i huden, vilket leder till att ämnesomsättningen påskyndas och därmed kan bidra till att släta ut celluliter;

Vad ska jag tänka på när jag väljer en akupressurmatta?

Om du ännu inte har använt en akupressurmatta är det värt att börja med en enkel matta med plastnålar. Känslorna är mindre intensiva än i fallet med mattor med metallnålar, och dessutom är det en allergivänlig produkt. Personer som är allergiska mot nickel bör inte använda mattor med metallnålar. De som föredrar ekologi kan välja en produkt gjord av naturliga råvaror - linne, bomull, kokos och återvinningsbar plast. På fysioterapikontor rekommenderas mattor med gummibakgrund, som är lätta att rengöra och desinficera.

Det är också värt att komma ihåg kontraindikationer. Användningen av mattan rekommenderas inte för personer med yttre hudskador, gravida kvinnor eller personer som lider av cancer. Om kvinnor som ammar bör man rådgöra med en läkare om användningen av mattor. Låt andra njuta av fördelarna med akupressur och njut av ett liv utan smärta.

Fler intressanta artiklar

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *