Walaupun sekilas terlihat tidak menarik, namun penggunaannya secara teratur sangat menyenangkan, dan yang penting, efektif dalam mengurangi nyeri otot dan ketegangan. Jika Anda belum memiliki tikar akupresurBaca apa yang bisa Anda peroleh dengan membeli dan menggunakan produk ini secara sistematis.
Apa itu akupresur?
Akupresur adalah metode penyembuhan melalui sentuhan dengan intensitas yang bervariasi - dari membelai hingga menekan - yang berasal dari Tiongkok kuno. Tidak seperti akupunktur, kulit tidak rusak selama perawatan. Efek penyembuhan dicapai dengan tekanan yang stabil atau berirama pada titik-titik yang sesuai pada tubuh, yang seharusnya menyebabkan pelepasan dan aliran energi dan akibatnya mengaktifkan proses penyembuhan diri dari tubuh.
Apakah Anda penggemar metode penyembuhan semacam itu atau tidak, tidak dapat disangkal bahwa sentuhan dan tekanan memang berhasil. Lagi pula, mungkin kita semua pernah mengalami hal ini pada diri kita sendiri selama pemijatan. Tekanan menstimulasi ujung saraf yang terletak di kulit, yang mengarah ke pelepasan neurotransmitter yang dikenal sebagai hormon bahagia, serotonin. Selain itu, suplai darah ke bagian tubuh yang sedang dirawat meningkat, dan aliran darah yang dipercepat mengoksigenasi organ dalam dan membantu menyingkirkan zat-zat berbahaya lebih cepat.
Anda dapat merasakan efek menguntungkan dari akupresur setiap hari pada kulit Anda sendiri dengan memperoleh tikar akupresur.
Apa saja jenis tikar akupresur?
Matras akupresur terdiri atas alas dan jarum. Alas tikar bisa terbuat dari karet, busa atau kain penutup yang diisi dengan lapisan tipis spons atau isian serat kelapa. Jarum bisa terbuat dari logam dan ditempatkan secara merata di seluruh permukaan. Namun demikian, solusi yang lebih umum adalah jarum plastik, yang disusun membentuk mawar, yang ditempelkan pada sarung bantal kain. Apa pun jenisnya, jarum-jarum ini tidak menembus kulit. Karena itu mereka dapat digunakan secara teratur tanpa rasa takut.
Tikar biasanya memiliki panjang badan pria dengan tinggi rata-rata, tetapi ada juga tikar yang lebih panjang yang dijual. Selain itu, bantal atau setengah lengkungan, juga ditutupi dengan paku, dapat dipesan untuk melengkapi set ini. Model dengan alas karet atau busa bisa dirakit menjadi bentuk apa pun, karena biasanya dijual dalam bentuk persegi panjang atau bujur sangkar.
Bagaimana cara menggunakan alas akupresur?
Menggunakan matras tidak rumit. Cukup letakkan di lantai atau tempat tidur dan berbaring di atasnya, sebaiknya dengan tubuh telanjang Anda. Orang yang memiliki sensitivitas tinggi terhadap sentuhan, tentu saja bisa tetap mengenakan pakaian mereka. Sesi awal tidak boleh lebih dari 15 menit. Saat tubuh Anda terbiasa dengan rangsangan tersebut, Anda bisa memperpanjangnya. Keteraturan itu penting, jadi disarankan untuk menetapkan waktu yang tetap untuk sesi akupresur. Karena selama sesi, serotonin disekresikan, yang membuatnya lebih mudah tertidur, ada baiknya berbaring di atas tikar saat tidur atau istirahat - tidur siang di tengah hari.
Anda juga bisa berjalan di atas matras dengan kaki telanjang. Ini adalah perawatan refleksologi tambahan. Jika Anda memiliki aksesori tambahan, seperti bantal atau penyangga leher, Anda dapat menggunakannya secara terpisah atau bersama-sama dengan matras.
Jika Anda harus mengemudikan mobil atau duduk dalam jangka waktu yang lama, misalnya, saat bekerja di depan komputer, Anda dapat membentangkan tikar di kursi dan sandaran kursi Anda. Dengan cara ini, Anda bisa mengurangi dampak negatif posisi ini pada tulang belakang Anda.
Apa manfaat dari penggunaan matras akupresur secara teratur?
Penggunaan tikar akupresur setiap hari memiliki banyak manfaat kesehatan dan kesejahteraan. Ini termasuk:
- mengurangi ketegangan otot, yang mengarah pada pengurangan nyeri punggung pada orang dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak;
- mengurangi sakit kepala migrain, nyeri leher, nyeri bahu atau bahkan nyeri yang disebabkan oleh linu panggul;
- memfasilitasi tertidur dan meningkatkan kualitas tidur, berkat pelepasan hormon serotonin;
- relaksasi dan pemanasan alami tubuh;
- vasodilatasi dan penurunan tekanan darah;
- Perbaikan lokal sirkulasi darah di kulit, yang menyebabkan percepatan metabolisme dan, sebagai hasilnya, dapat berkontribusi untuk menghaluskan selulit;
Apa yang harus saya pertimbangkan ketika memilih alas akupresur?
Jika Anda belum pernah menggunakan matras akupresur, ada baiknya memulai dengan matras dasar dengan jarum plastik. Sensasinya kurang intensif dibandingkan dengan tikar dengan jarum logam; selain itu, ini adalah produk hipoalergenik. Orang yang alergi terhadap nikel sebaiknya tidak menggunakan tikar dengan jarum logam. Mereka yang lebih menyukai ekologi dapat memilih produk yang terbuat dari bahan baku alami - linen, katun, kelapa dan plastik yang dapat didaur ulang. Di kantor fisioterapi, dianjurkan untuk menggunakan tikar dengan alas karet, yang mudah dibersihkan dan didisinfeksi.
Perlu diingat juga tentang kontraindikasi. Penggunaan matras tidak dianjurkan bagi orang yang mengalami cedera kulit luar, wanita hamil atau orang yang menderita kanker. Dalam kasus wanita menyusui, penggunaan tikar harus dikonsultasikan dengan dokter. Biarkan orang lain menikmati manfaat akupresur dan menikmati hidup tanpa rasa sakit.
