Arama
Bu arama kutusunu kapatın.

Akupresür matı - faydalı etkiler

İlk bakışta davetkar görünmeseler de düzenli kullanımları çok keyiflidir ve daha da önemlisi kas ağrılarını ve gerginliğini azaltmada etkilidirler. Henüz sahip değilseniz akupresür matlarıBu ürünü satın alarak ve sistematik bir şekilde kullanarak neler kazanabileceğinizi okuyun.

Akupresür nedir?

Akupresür, antik Çin'de ortaya çıkan, okşamadan baskıya kadar değişen yoğunlukta dokunma yoluyla iyileştirme yöntemidir. Akupunkturun aksine, tedavi sırasında cilt kırılmaz. İyileştirici etki, enerjinin serbest kalmasına ve akışına neden olması ve sonuç olarak vücudun kendi kendini iyileştirme süreçlerini aktive etmesi beklenen vücuttaki uygun noktalara sabit veya ritmik basınçla elde edilir.

Bu tür iyileştirme yöntemlerinin hayranı olsanız da olmasanız da, dokunma ve baskının işe yaradığı yadsınamaz. Sonuçta, muhtemelen hepimiz bir masaj sırasında bunu kendi üzerimizde deneyimlemişizdir. Basınç, deride bulunan sinir uçlarını uyararak mutluluk hormonu olarak bilinen nörotransmitter serotoninin salgılanmasına yol açar. Ayrıca vücudun tedavi edilen kısmına giden kan akımı artar ve hızlanan kan akışı iç organları oksijenlendirerek zararlı maddelerden daha hızlı kurtulmaya yardımcı olur.

Akupresürün faydalı etkilerini her gün kendi cildinizde deneyimleyebilirsiniz. akupresür matı.

Akupresür matlarının çeşitleri nelerdir?

Akupresür matı bir taban ve iğnelerden oluşur. Paspasın tabanı kauçuk, köpük veya ince bir sünger tabakası veya hindistan cevizi lifi dolgusu ile doldurulmuş bir kumaş kaplamadan yapılabilir. İğneler metal olabilir ve yüzey boyunca eşit aralıklarla yerleştirilebilir. Bununla birlikte, daha yaygın bir çözüm, kumaş yastık kılıfına tutturulmuş rozetler halinde düzenlenmiş plastik iğnelerdir. Türü ne olursa olsun, bu iğneler cildi delmez. Bu nedenle korkmadan düzenli olarak kullanılabilirler.

Paspaslar genellikle ortalama boydaki bir erkeğin gövde uzunluğundadır, ancak satışta daha uzun paspaslar da vardır. Ek olarak, seti tamamlamak için yine çivilerle kaplı minderler veya yarım kemerler sipariş edilebilir. Kauçuk veya köpük tabanlı modeller, genellikle dikdörtgen veya kare olarak satıldıkları için herhangi bir şekle monte edilebilir.

Akupresür matı nasıl kullanılır?

Paspası kullanmak karmaşık değildir. Sadece yere veya yatağa yayın ve tercihen çıplak vücudunuzla üzerine uzanın. Dokunma hassasiyeti yüksek olan kişiler elbette kıyafetleriyle kalabilirler. İlk seanslar 15 dakikayı geçmemelidir. Vücudunuz bu tür uyaranlara alıştıkça, bunları uzatabilirsiniz. Düzenlilik önemlidir, bu nedenle akupresür seansı için günün sabit bir saatinin belirlenmesi tavsiye edilir. Seans sırasında uykuya dalmayı kolaylaştıran serotonin salgılandığından, uyku veya dinlenme sırasında bir mat üzerine uzanmaya değer - gün ortasında bir şekerleme.

Minder üzerinde çıplak ayakla da yürüyebilirsiniz. Bu ek bir refleksoloji tedavisidir. Yastık veya boyun desteği gibi ek aksesuarlarınız varsa, bunları ayrı olarak veya matla birlikte kullanabilirsiniz.

Araba kullanmanız veya uzun süre oturmanız gerekiyorsa, örneğin bilgisayarda çalışırken, matı sandalyenizin koltuğuna ve arkalığına yayabilirsiniz. Bu şekilde, bu pozisyonun omurganız üzerindeki olumsuz etkisini azaltabilirsiniz.

Akupresür matının düzenli kullanımının faydaları nelerdir?

Akupresür matının günlük kullanımının sağlık ve esenlik açısından sayısız faydası vardır. Bunlar şunları içerir:

  • kas gerginliğini azaltarak hareketsiz bir yaşam tarzı olan kişilerde sırt ağrısının azalmasını sağlar;
  • migren baş ağrılarının, boyun ağrılarının, omuz ağrılarının ve hatta siyatikten kaynaklanan ağrıların hafifletilmesi;
  • serotonin hormonu salınımı sayesinde uykuya dalmayı kolaylaştırır ve uyku kalitesini artırır;
  • rahatlama ve vücudun doğal ısınması;
  • vazodilatasyon ve kan basıncının düşürülmesi;
  • Ciltteki kan dolaşımının lokal olarak iyileştirilmesi, metabolizmanın hızlanmasına neden olur ve sonuç olarak selülitin yumuşatılmasına katkıda bulunabilir;

Akupresür matı seçerken nelere dikkat etmeliyim?

Henüz bir akupresür matı kullanmadıysanız, plastik iğneli basit bir matla başlamaya değer. Metal iğneli paspaslara göre daha az yoğun hisler verir; ayrıca hipoalerjenik bir üründür. Nikele alerjisi olan kişiler metal iğneli paspasları kullanmamalıdır. Ekolojiyi tercih edenler keten, pamuk, hindistan cevizi ve geri dönüştürülebilir plastik gibi doğal hammaddelerden yapılmış bir ürün seçebilirler. Fizyoterapi ofislerinde, temizlenmesi ve dezenfekte edilmesi kolay olan kauçuk destekli paspasların kullanılması tavsiye edilir.

Kontrendikasyonlar hakkında da hatırlamaya değer. Dış deri yaralanmaları olan kişiler, hamile kadınlar veya kanser hastaları için matın kullanılması önerilmez. Emziren kadınlar söz konusu olduğunda, paspas kullanımı bir doktora danışılmalıdır. Bırakın başkaları da akupresürün faydalarından yararlansın ve acı çekmeden hayatın tadını çıkarsın.

Daha ilginç makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir