Deși la prima vedere par neprimitoare, utilizarea lor regulată este foarte plăcută și, important, sunt eficiente în reducerea durerii și tensiunii musculare. Dacă nu aveți deja covorașe de presopuncturăCitiți ce puteți câștiga prin achiziționarea și utilizarea sistematică a acestui produs.
Ce este acupresura?
Acupresura este o metodă de vindecare prin atingere de intensitate variabilă - de la mângâiere la presiune - care își are originea în China antică. Spre deosebire de acupunctură, pielea nu este ruptă în timpul tratamentului. Efectul de vindecare se obține prin presiune constantă sau ritmică asupra punctelor potrivite de pe corp, ceea ce ar trebui să determine eliberarea și fluxul de energie și, în consecință, să activeze procesele de autovindecare ale corpului.
Fie că sunteți sau nu un fan al acestor metode de vindecare, este de netăgăduit că atingerea și presiunea funcționează. La urma urmei, probabil că toți am experimentat acest lucru pe noi înșine în timpul unui masaj. Presiunea stimulează terminațiile nervoase situate în piele, ceea ce duce la eliberarea neurotransmițătorului cunoscut sub numele de hormonul fericirii, serotonina. În plus, alimentarea cu sânge a părții corpului care este tratată crește, iar fluxul sanguin accelerat oxigenează organele interne și ajută la eliminarea mai rapidă a substanțelor nocive.
Puteți experimenta efectele benefice ale acupresiunii în fiecare zi pe propria piele, achiziționând covor de presopunctură.
Care sunt tipurile de covorașe de presopunctură?
Covor de presopunctură este alcătuit dintr-o bază și ace. Baza covorașului poate fi realizată din cauciuc, spumă sau dintr-un material textil umplut cu un strat subțire de burete sau cu o umplutură din fibre de nucă de cocos. Acele pot fi din metal și pot fi distribuite uniform pe suprafață. Cu toate acestea, o soluție mai frecventă sunt acele de plastic, aranjate în rozete, atașate de fața de pernă din țesătură. Indiferent de tip, aceste ace nu străpung pielea. Prin urmare, acestea pot fi utilizate în mod regulat fără nicio teamă.
Covorașele au, de obicei, lungimea trunchiului unui bărbat de înălțime medie, dar există și covorașe mai lungi la vânzare. În plus, pentru a completa setul, pot fi comandate perne sau jumătăți de arcadă, de asemenea acoperite cu țepi. Modelele cu o bază din cauciuc sau spumă pot fi asamblate în orice formă, deoarece sunt vândute de obicei sub formă de dreptunghiuri sau pătrate.
Cum se utilizează un covor de presopunctură?
Utilizarea covorașului nu este complicată. Pur și simplu întindeți-l pe podea sau în pat și întindeți-vă pe el, de preferință cu corpul gol. Persoanele cu o sensibilitate ridicată la atingere pot, desigur, să rămână în haine. Ședințele inițiale nu trebuie să depășească 15 minute. Pe măsură ce corpul dumneavoastră se obișnuiește cu astfel de stimuli, îi puteți prelungi. Regularitatea este importantă, așa că este indicat să setați o oră fixă din zi pentru ședința de presopunctură. Deoarece în timpul sesiunii se secretă serotonină, ceea ce facilitează adormirea, merită să vă întindeți pe un covor în timpul somnului sau odihnei - un pui de somn în mijlocul zilei.
De asemenea, puteți merge pe covor cu picioarele goale. Acesta este un tratament suplimentar de reflexologie. Dacă aveți accesorii suplimentare, cum ar fi o pernă sau un suport pentru gât, le puteți folosi separat sau împreună cu salteaua.
Dacă trebuie să conduceți o mașină sau să stați jos pentru perioade lungi de timp, de exemplu, în timp ce lucrați la calculator, puteți întinde covorașul pe scaunul și spătarul scaunului dumneavoastră. În acest fel, puteți reduce impactul negativ al acestei poziții asupra coloanei vertebrale.
Care sunt beneficiile utilizării regulate a unui covor de presopunctură?
Utilizarea zilnică a covorului de presopunctură are numeroase beneficii pentru sănătate și bunăstare. Printre acestea se numără:
- reducerea tensiunii musculare, ceea ce duce la o reducere a durerilor de spate la persoanele cu un stil de viață sedentar;
- ameliorarea migrenelor, a durerilor de gât, a durerilor de umăr sau chiar a durerilor cauzate de sciatică;
- a facilitat adormirea și a îmbunătățit calitatea somnului, datorită eliberării hormonului serotonină;
- relaxarea și încălzirea naturală a corpului;
- vasodilatație și scăderea tensiunii arteriale;
- îmbunătățirea locală a circulației sângelui în piele, ceea ce determină o accelerare a metabolismului și, ca urmare, poate contribui la netezirea celulitei;
Ce ar trebui să iau în considerare atunci când aleg un covor de presopunctură?
Dacă nu ați folosit încă un covor de presopunctură, merită să începeți cu unul de bază cu ace de plastic. Senzațiile sunt mai puțin intense decât în cazul covorașelor cu ace metalice; în plus, este un produs hipoalergenic. Persoanele alergice la nichel nu ar trebui să folosească covorașe cu ace metalice. Cei care preferă ecologia pot alege un produs fabricat din materii prime naturale - in, bumbac, nucă de cocos și plastic reciclabil. În cabinetele de fizioterapie, se recomandă utilizarea covorașelor cu suport de cauciuc, care este ușor de curățat și dezinfectat.
De asemenea, merită să ne amintim despre contraindicații. Utilizarea covorașului nu este recomandată persoanelor cu leziuni externe ale pielii, femeilor însărcinate sau persoanelor care suferă de cancer. În cazul femeilor care alăptează, utilizarea covorașelor trebuie consultată cu un medic. Lasă-i și pe alții să se bucure de beneficiile presopuncturii și bucură-te de o viață fără durere.
