Хотя на первый взгляд они выглядят непривлекательно, их регулярное использование очень приятно и, что немаловажно, они эффективно снимают мышечную боль и напряжение. Если у вас еще нет акупрессурные коврикиПрочитайте, что вы можете получить, приобретя и систематически используя этот продукт.
Что такое акупрессура?
Акупрессура - это метод лечения с помощью прикосновений различной интенсивности - от поглаживания до надавливания - зародившийся в Древнем Китае. В отличие от иглоукалывания, во время процедуры кожа не нарушается. Лечебный эффект достигается постоянным или ритмичным надавливанием на соответствующие точки тела, что должно вызвать высвобождение и приток энергии и, следовательно, активизировать процессы самовосстановления организма.
Независимо от того, являетесь ли вы поклонником таких методов лечения или нет, неоспоримо, что прикосновения и давление работают. В конце концов, наверное, каждый из нас испытывал это на себе во время массажа. Давление стимулирует нервные окончания, расположенные в коже, что приводит к высвобождению нейромедиатора, известного как гормон счастья - серотонина. Кроме того, увеличивается приток крови к обрабатываемой части тела, а ускоренный кровоток насыщает кислородом внутренние органы и помогает быстрее избавиться от вредных веществ.
Вы можете ежедневно испытывать благотворное воздействие акупрессуры на собственной коже, приобретя акупрессурный коврик.
Какие существуют типы акупрессурных ковриков?
Акупрессурный коврик состоит из основания и игл. Основа коврика может быть изготовлена из резины, пенопласта или тканевого чехла, заполненного тонким слоем губки или наполнителем из кокосового волокна. Иглы могут быть металлическими и равномерно расположенными по всей поверхности. Однако более распространенным решением являются пластиковые иглы, расположенные в розетках, прикрепленные к тканевой наволочке. Независимо от типа, эти иглы не прокалывают кожу. Поэтому их можно использовать регулярно без каких-либо опасений.
Длина коврика обычно соответствует длине туловища человека среднего роста, но в продаже есть и более длинные коврики. Дополнительно можно заказать подушки или полуарки, также покрытые шипами, для завершения комплекта. Модели с резиновой или пенопластовой основой можно собрать любой формы, так как они обычно продаются в виде прямоугольников или квадратов.
Как использовать акупрессурный коврик?
Пользоваться ковриком несложно. Просто расстелите его на полу или кровати и лягте на него, желательно голым телом. Люди с повышенной чувствительностью к прикосновениям могут, конечно, оставаться в своей одежде. Первые сеансы не должны превышать 15 минут. Когда ваш организм привыкнет к таким раздражителям, вы сможете продлить их действие. Важна регулярность, поэтому рекомендуется установить определенное время дня для сеанса акупрессуры. Поскольку во время сеанса выделяется серотонин, который облегчает засыпание, стоит прилечь на коврик во время сна или отдыха - вздремнуть в середине дня.
Вы также можете ходить по коврику босыми ногами. Это дополнительная процедура рефлексотерапии. Если у вас есть дополнительные аксессуары, такие как подушка или подставка для шеи, вы можете использовать их отдельно или вместе с ковриком.
Если вам приходится водить автомобиль или долго сидеть, например, во время работы за компьютером, вы можете расстелить коврик на сиденье и спинку стула. Таким образом, вы сможете уменьшить негативное воздействие этой позы на ваш позвоночник.
Каковы преимущества регулярного использования акупрессурного коврика?
Ежедневное использование акупрессурного коврика имеет многочисленные преимущества для здоровья и хорошего самочувствия. К ним относятся:
- снижение мышечного напряжения, что приводит к уменьшению болей в спине у людей, ведущих малоподвижный образ жизни;
- облегчение головных болей при мигрени, болей в шее, плечах и даже болей, вызванных радикулитом;
- облегчает засыпание и улучшает качество сна, благодаря высвобождению гормона серотонина;
- расслабление и естественный разогрев тела;
- вазодилатация и снижение артериального давления;
- местное улучшение кровообращения в коже, что вызывает ускорение обмена веществ и, как следствие, может способствовать разглаживанию целлюлита;
Что следует учитывать при выборе акупрессурного коврика?
Если вы еще не пользовались акупрессурным ковриком, стоит начать с базового, с пластиковыми иглами. Ощущения менее интенсивны, чем в случае ковриков с металлическими иглами; кроме того, это гипоаллергенный продукт. Людям с аллергией на никель не следует использовать коврики с металлическими иглами. Те, кто предпочитает экологию, могут выбрать изделие из натурального сырья - льна, хлопка, кокоса и перерабатываемого пластика. В физиотерапевтических кабинетах рекомендуется использовать коврики с резиновой основой, которые легко чистить и дезинфицировать.
Не стоит забывать и о противопоказаниях. Использование коврика не рекомендуется людям с внешними повреждениями кожи, беременным женщинам и людям, страдающим онкологическими заболеваниями. В случае женщин, кормящих грудью, использование матов должно быть согласовано с врачом. Позвольте другим насладиться преимуществами акупрессуры и наслаждаться жизнью без боли.
