Въпреки че на пръв поглед изглеждат непривлекателно, редовната им употреба е много приятна и, което е важно, те ефективно намаляват мускулните болки и напрежението. Ако все още нямате акупресурни постелкиПрочетете какво можете да спечелите, като закупите и системно използвате този продукт.
Какво представлява акупресурата?
Акупресурата е метод за лечение чрез докосване с различна интензивност - от поглаждане до натиск - който произхожда от древен Китай. За разлика от акупунктурата, по време на лечението не се нарушава целостта на кожата. Лечебният ефект се постига чрез равномерен или ритмичен натиск върху подходящи точки на тялото, който трябва да предизвика освобождаване и поток на енергия и съответно да активира самолечебните процеси на тялото.
Независимо дали сте привърженици на тези методи на лечение, не може да се отрече, че докосването и натискът действат. В края на краищата вероятно всеки от нас е изпитвал това върху себе си по време на масаж. Натискът стимулира нервните окончания, разположени в кожата, което води до освобождаване на невротрансмитер, известен като хормон на щастието - серотонин. Освен това кръвоснабдяването на третираната част от тялото се увеличава, а ускореният кръвен поток насища с кислород вътрешните органи и помага за по-бързото изхвърляне на вредните вещества.
Можете да изпитате благотворното въздействие на акупресурата всеки ден върху собствената си кожа, като придобиете подложка за акупресура.
Какви са видовете акупресурни постелки?
Подложка за акупресура се състои от основа и игли. Основата на постелката може да бъде изработена от гума, пяна или текстилно покритие, напълнено с тънък слой гъба или пълнеж от кокосови влакна. Иглите могат да бъдат метални и равномерно разположени по повърхността. По-често срещано решение обаче са пластмасовите игли, подредени в розички, прикрепени към калъфката на възглавницата от плат. Независимо от вида, тези игли не пробиват кожата. Поради това те могат да се използват редовно, без да се страхувате.
Обикновено постелките са с дължина на торса на човек със среден ръст, но се продават и по-дълги постелки. Допълнително могат да бъдат поръчани възглавници или полуархиви, също покрити с шипове, които да допълнят комплекта. Моделите с гумена или пенопластова основа могат да се сглобяват във всякаква форма, тъй като обикновено се продават като правоъгълници или квадрати.
Как да използвате акупресурна постелка?
Използването на килимчето не е сложно. Просто го разстелете на пода или на леглото и легнете върху него, за предпочитане с голото си тяло. Хората с висока чувствителност към допир, разбира се, могат да останат с дрехите си. Първоначалните сесии не трябва да надвишават 15 минути. Когато тялото ви свикне с тези стимули, можете да ги удължите. Редовността е важна, така че е препоръчително да определите фиксирано време на деня за сеанса по акупресура. Тъй като по време на сеанса се отделя серотонин, който улеснява заспиването, си струва да легнете на постелка по време на сън или почивка - дрямка в средата на деня.
Можете да ходите по килимчето и с боси крака. Това е допълнителна рефлексотерапия. Ако разполагате с допълнителни аксесоари, като възглавница или опора за врата, можете да ги използвате отделно или заедно с постелката.
Ако трябва да шофирате автомобил или да седите дълго време, например докато работите на компютър, можете да разстелете постелката върху седалката и облегалката на стола си. По този начин можете да намалите отрицателното въздействие на тази позиция върху гръбначния стълб.
Какви са ползите от редовното използване на акупресурна постелка?
Ежедневното използване на акупресурната постелка има многобройни ползи за здравето и благосъстоянието. Те включват:
- намаляване на мускулното напрежение, което води до намаляване на болките в гърба при хора със заседнал начин на живот;
- облекчаване на мигренозно главоболие, болки във врата, раменете или дори болки, причинени от ишиас;
- улеснява заспиването и подобрява качеството на съня, благодарение на освобождаването на хормона серотонин;
- релаксация и естествено затопляне на тялото;
- вазодилатация и понижаване на кръвното налягане;
- локално подобряване на кръвообращението в кожата, което води до ускоряване на метаболизма и в резултат може да допринесе за изглаждане на целулита;
Какво трябва да взема предвид при избора на акупресурна постелка?
Ако все още не сте използвали акупресурна подложка, струва си да започнете с основна подложка с пластмасови игли. Усещанията са по-малко интензивни, отколкото при постелките с метални игли; освен това е хипоалергенен продукт. Хората, които са алергични към никел, не трябва да използват постелки с метални игли. Тези, които предпочитат екологията, могат да изберат продукт, изработен от естествени суровини - лен, памук, кокос и рециклируема пластмаса. Във физиотерапевтичните кабинети се препоръчва използването на постелки с гумена подложка, които се почистват и дезинфекцират лесно.
Заслужава си да си спомните и за противопоказанията. Използването на постелката не се препоръчва за хора с външни наранявания на кожата, бременни жени или хора, страдащи от рак. В случай на кърмене, употребата на постелки трябва да се консултира с лекар. Позволете на другите да се възползват от предимствата на акупресурата и да се наслаждават на живота без болка.
