Παρόλο που με την πρώτη ματιά δεν φαίνονται ελκυστικές, η τακτική χρήση τους είναι πολύ ευχάριστη και, το σημαντικότερο, είναι αποτελεσματικές στη μείωση του μυϊκού πόνου και της έντασης. Εάν δεν έχετε ήδη στρώματα βελονισμούΔιαβάστε τι μπορείτε να κερδίσετε αγοράζοντας και χρησιμοποιώντας συστηματικά αυτό το προϊόν.
Τι είναι η βελονισμός;
Η βελονισμός είναι μια μέθοδος θεραπείας μέσω του αγγίγματος διαφορετικής έντασης - από το χάιδεμα έως την πίεση - που προέρχεται από την αρχαία Κίνα. Σε αντίθεση με τον βελονισμό, το δέρμα δεν σπάει κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Το θεραπευτικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με σταθερή ή ρυθμική πίεση σε κατάλληλα σημεία του σώματος, η οποία υποτίθεται ότι προκαλεί την απελευθέρωση και τη ροή της ενέργειας και κατά συνέπεια ενεργοποιεί τις διαδικασίες αυτοθεραπείας του σώματος.
Είτε είστε οπαδός αυτών των θεραπευτικών μεθόδων είτε όχι, είναι αναμφισβήτητο ότι το άγγιγμα και η πίεση λειτουργούν. Άλλωστε, πιθανώς όλοι μας έχουμε βιώσει αυτή την εμπειρία στον εαυτό μας κατά τη διάρκεια ενός μασάζ. Η πίεση διεγείρει τις νευρικές απολήξεις που βρίσκονται στο δέρμα, γεγονός που οδηγεί στην απελευθέρωση του νευροδιαβιβαστή που είναι γνωστός ως η ορμόνη της ευτυχίας, η σεροτονίνη. Επιπλέον, αυξάνεται η παροχή αίματος στο τμήμα του σώματος που υποβάλλεται σε θεραπεία και η επιταχυνόμενη ροή του αίματος οξυγονώνει τα εσωτερικά όργανα και βοηθά στην ταχύτερη απομάκρυνση των βλαβερών ουσιών.
Μπορείτε να βιώσετε τις ευεργετικές επιδράσεις της βελονισμού καθημερινά στο δέρμα σας αποκτώντας στρώμα βελονισμού.
Ποιοι είναι οι τύποι των στρωμάτων βελονισμού;
Στρώμα βελονισμού αποτελείται από μια βάση και βελόνες. Η βάση του στρώματος μπορεί να είναι κατασκευασμένη από καουτσούκ, αφρώδες υλικό ή υφασμάτινο κάλυμμα που γεμίζεται με ένα λεπτό στρώμα σφουγγαριού ή με γέμιση από ίνες καρύδας. Οι βελόνες μπορεί να είναι μεταλλικές και ομοιόμορφα κατανεμημένες σε όλη την επιφάνεια. Ωστόσο, μια πιο συνηθισμένη λύση είναι οι πλαστικές βελόνες, τοποθετημένες σε ροζέτες, οι οποίες συνδέονται με την υφασμάτινη μαξιλαροθήκη. Ανεξάρτητα από τον τύπο, οι βελόνες αυτές δεν τρυπούν το δέρμα. Επομένως, μπορούν να χρησιμοποιούνται τακτικά χωρίς κανένα φόβο.
Τα στρώματα έχουν συνήθως το μήκος του κορμού ενός άνδρα μέσου ύψους, αλλά υπάρχουν και μακρύτερα στρώματα προς πώληση. Επιπλέον, μπορούν να παραγγελθούν μαξιλάρια ή μισές αψίδες, επίσης καλυμμένες με καρφιά, για να ολοκληρωθεί το σετ. Τα μοντέλα με βάση από καουτσούκ ή αφρό μπορούν να συναρμολογηθούν σε οποιοδήποτε σχήμα, καθώς συνήθως πωλούνται ως ορθογώνια ή τετράγωνα.
Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα στρώμα βελονισμού;
Η χρήση του στρώματος δεν είναι περίπλοκη. Απλά απλώστε το στο πάτωμα ή στο κρεβάτι και ξαπλώστε πάνω του, κατά προτίμηση με το γυμνό σας σώμα. Τα άτομα με υψηλή ευαισθησία στην αφή μπορούν φυσικά να παραμείνουν με τα ρούχα τους. Οι αρχικές συνεδρίες δεν πρέπει να υπερβαίνουν τα 15 λεπτά. Καθώς το σώμα σας συνηθίζει σε τέτοια ερεθίσματα, μπορείτε να τα παρατείνετε. Η τακτικότητα είναι σημαντική, γι' αυτό συνιστάται να ορίσετε μια σταθερή ώρα της ημέρας για τη συνεδρία βελονισμού. Δεδομένου ότι κατά τη διάρκεια της συνεδρίας εκκρίνεται σεροτονίνη, η οποία διευκολύνει τον ύπνο, αξίζει να ξαπλώνετε σε ένα στρώμα κατά τη διάρκεια του ύπνου ή της ξεκούρασης - ένας υπνάκος στη μέση της ημέρας.
Μπορείτε επίσης να περπατήσετε στο στρώμα με γυμνά πόδια. Πρόκειται για μια πρόσθετη θεραπεία ρεφλεξολογίας. Εάν έχετε πρόσθετα αξεσουάρ, όπως ένα μαξιλάρι ή ένα στήριγμα για τον αυχένα, μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε ξεχωριστά ή μαζί με το στρώμα.
Εάν πρέπει να οδηγείτε αυτοκίνητο ή να κάθεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα, π.χ. όταν εργάζεστε σε υπολογιστή, μπορείτε να απλώσετε το στρώμα στο κάθισμα και την πλάτη της καρέκλας σας. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να μειώσετε τις αρνητικές επιπτώσεις αυτής της θέσης στη σπονδυλική σας στήλη.
Ποια είναι τα οφέλη από την τακτική χρήση ενός στρώματος βελονισμού;
Η καθημερινή χρήση του στρώματος βελονισμού έχει πολλά οφέλη για την υγεία και την ευεξία. Αυτά περιλαμβάνουν:
- μείωση της μυϊκής έντασης, η οποία οδηγεί σε μείωση του πόνου στην πλάτη σε άτομα με καθιστική ζωή,
- ανακούφιση από τους πονοκεφάλους ημικρανίας, τον πόνο στον αυχένα, τον πόνο στους ώμους ή ακόμη και τον πόνο που προκαλείται από ισχιαλγία,
- διευκόλυνε τον ύπνο και βελτίωσε την ποιότητα του ύπνου, χάρη στην απελευθέρωση της ορμόνης σεροτονίνης,
- χαλάρωση και φυσική προθέρμανση του σώματος,
- αγγειοδιαστολή και μείωση της αρτηριακής πίεσης,
- τοπική βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στο δέρμα, η οποία προκαλεί επιτάχυνση του μεταβολισμού και, ως εκ τούτου, μπορεί να συμβάλει στην εξομάλυνση της κυτταρίτιδας,
Τι πρέπει να λάβω υπόψη μου όταν επιλέγω ένα στρώμα βελονισμού;
Αν δεν έχετε χρησιμοποιήσει ακόμη στρώμα βελονισμού, αξίζει να ξεκινήσετε με ένα βασικό στρώμα με πλαστικές βελόνες. Οι αισθήσεις είναι λιγότερο έντονες από ό,τι στην περίπτωση των χαλιών με μεταλλικές βελόνες- επιπλέον, πρόκειται για ένα υποαλλεργικό προϊόν. Τα άτομα που είναι αλλεργικά στο νικέλιο δεν πρέπει να χρησιμοποιούν στρώματα με μεταλλικές βελόνες. Όσοι προτιμούν την οικολογία μπορούν να επιλέξουν ένα προϊόν από φυσικές πρώτες ύλες - λινό, βαμβάκι, καρύδα και ανακυκλώσιμο πλαστικό. Στα γραφεία φυσικοθεραπείας συνιστάται η χρήση παταριών με ελαστικό υπόστρωμα, τα οποία καθαρίζονται και απολυμαίνονται εύκολα.
Αξίζει επίσης να θυμάστε τις αντενδείξεις. Η χρήση του στρώματος δεν συνιστάται σε άτομα με εξωτερικές δερματικές βλάβες, έγκυες γυναίκες ή άτομα που πάσχουν από καρκίνο. Σε περίπτωση γυναικών που θηλάζουν, η χρήση των στρωμάτων θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Αφήστε τους άλλους να απολαύσουν τα οφέλη της βελονισμού και απολαύστε τη ζωή χωρίς πόνο.
