Anche se a prima vista sembrano poco invitanti, il loro uso regolare è molto piacevole e, soprattutto, sono efficaci nel ridurre il dolore e la tensione muscolare. Se non avete già tappetini per agopressioneLeggete cosa potete ottenere acquistando e utilizzando sistematicamente questo prodotto.
Che cos'è la digitopressione?
La digitopressione è un metodo di guarigione attraverso il tocco di varia intensità - dall'accarezzamento alla pressione - che ha avuto origine nell'antica Cina. A differenza dell'agopuntura, la pelle non viene rotta durante il trattamento. L'effetto curativo si ottiene con una pressione costante o ritmica sui punti adatti del corpo, che dovrebbe provocare il rilascio e il flusso di energia e di conseguenza attivare i processi di autoguarigione dell'organismo.
Che siate o meno fan di questi metodi di guarigione, è innegabile che il tocco e la pressione funzionano. Dopotutto, probabilmente tutti noi l'abbiamo sperimentato su noi stessi durante un massaggio. La pressione stimola le terminazioni nervose situate nella pelle, provocando il rilascio del neurotrasmettitore noto come ormone della felicità, la serotonina. Inoltre, l'afflusso di sangue alla parte del corpo da trattare aumenta, e il flusso sanguigno accelerato ossigena gli organi interni e aiuta a liberarsi più velocemente delle sostanze nocive.
È possibile sperimentare gli effetti benefici della digitopressione ogni giorno sulla propria pelle acquistando tappetino per agopressione.
Quali sono i tipi di tappetini per agopressione?
Tappetino per agopressione è costituito da una base e da aghi. La base del tappetino può essere in gomma, schiuma o un rivestimento in tessuto riempito con un sottile strato di spugna o un'imbottitura in fibra di cocco. Gli aghi possono essere metallici e uniformemente distanziati sulla superficie. Tuttavia, una soluzione più comune è rappresentata dagli aghi di plastica, disposti a rosetta, fissati alla federa di tessuto. Indipendentemente dal tipo, questi aghi non perforano la pelle. Possono quindi essere utilizzati regolarmente senza alcun timore.
I tappetini sono solitamente della lunghezza del busto di un uomo di altezza media, ma sono in vendita anche tappetini più lunghi. Inoltre, per completare il set, è possibile ordinare cuscini o mezz'archi, anch'essi rivestiti di punte. I modelli con base in gomma o schiuma possono essere assemblati in qualsiasi forma, poiché di solito sono venduti come rettangoli o quadrati.
Come si usa un tappetino per agopressione?
L'utilizzo del tappetino non è complicato. Basta stenderlo sul pavimento o sul letto e sdraiarsi su di esso, preferibilmente con il corpo nudo. Le persone con un'elevata sensibilità al tatto possono ovviamente rimanere vestite. Le sessioni iniziali non devono superare i 15 minuti. Man mano che il corpo si abitua a questi stimoli, è possibile prolungarli. La regolarità è importante, quindi è consigliabile stabilire un orario fisso per la seduta di digitopressione. Poiché durante la seduta viene secreta serotonina, che facilita l'addormentamento, vale la pena di sdraiarsi su un materassino durante il sonno o il riposo - un pisolino a metà giornata.
È possibile camminare sul tappetino anche a piedi nudi. Si tratta di un trattamento aggiuntivo di riflessologia. Se si dispone di accessori aggiuntivi, come un cuscino o un supporto per il collo, è possibile utilizzarli separatamente o insieme al tappetino.
Se dovete guidare un'auto o stare seduti per lunghi periodi di tempo, ad esempio mentre lavorate al computer, potete stendere il tappetino sul sedile e sullo schienale della sedia. In questo modo è possibile ridurre l'impatto negativo di questa posizione sulla colonna vertebrale.
Quali sono i benefici dell'uso regolare di un tappetino per agopressione?
L'uso quotidiano del tappetino per agopressione ha numerosi benefici per la salute e il benessere. Questi includono:
- ridurre la tensione muscolare, con conseguente riduzione del mal di schiena nelle persone con uno stile di vita sedentario;
- alleviare l'emicrania, i dolori al collo, alle spalle o persino i dolori causati dalla sciatica;
- facilita l'addormentamento e migliora la qualità del sonno, grazie al rilascio dell'ormone serotonina;
- rilassamento e riscaldamento naturale del corpo;
- vasodilatazione e abbassamento della pressione sanguigna;
- miglioramento locale della circolazione sanguigna nella pelle, che provoca un'accelerazione del metabolismo e, di conseguenza, può contribuire a levigare la cellulite;
Cosa devo considerare quando scelgo un tappetino per agopressione?
Se non avete ancora utilizzato un tappetino per agopressione, vale la pena di iniziare con uno di base con aghi di plastica. Le sensazioni sono meno intense rispetto ai tappeti con aghi metallici; inoltre, si tratta di un prodotto ipoallergenico. Le persone allergiche al nichel non dovrebbero utilizzare tappetini con aghi metallici. Chi preferisce l'ecologia può scegliere un prodotto realizzato con materie prime naturali - lino, cotone, cocco e plastica riciclabile. Negli studi di fisioterapia si consiglia di utilizzare tappetini con supporto in gomma, facili da pulire e disinfettare.
È bene ricordare anche le controindicazioni. L'uso del tappetino è sconsigliato alle persone con lesioni cutanee esterne, alle donne in gravidanza e alle persone affette da tumore. In caso di donne che allattano, l'uso dei tappetini deve essere consultato con un medico. Permettete ad altri di godere dei benefici della digitopressione e di vivere senza dolore.
