Хоча на перший погляд вони виглядають непривабливо, їх регулярне використання дуже приємне і, що важливо, вони ефективно зменшують м'язовий біль і напругу. Якщо ви ще не маєте акупресурні килимкипрочитайте, що ви можете отримати, придбавши і систематично використовуючи цей продукт.
Що таке точковий масаж?
Акупресура - це метод лікування за допомогою дотиків різної інтенсивності - від погладжування до натискання, що зародився в Стародавньому Китаї. На відміну від голковколювання, під час лікування не порушується шкіра. Лікувальний ефект досягається шляхом постійного або ритмічного тиску на відповідні точки на тілі, що повинно викликати вивільнення і приплив енергії і, як наслідок, активізувати процеси самовідновлення організму.
Незалежно від того, чи є ви прихильником таких методів лікування, чи ні, незаперечним є той факт, що дотик і тиск працюють. Адже, напевно, всі ми відчували це на собі під час масажу. Тиск стимулює нервові закінчення, розташовані в шкірі, що призводить до вивільнення нейромедіатора, відомого як гормон щастя, серотоніну. Крім того, посилюється кровопостачання ділянки тіла, що обробляється, а прискорений кровотік насичує внутрішні органи киснем і допомагає швидше позбутися шкідливих речовин.
Ви можете відчути благотворний вплив точкового масажу на власній шкірі щодня, придбавши акупресурний килимок.
Які види акупресуючих килимків існують?
Акупунктурний килимок Складається з основи та голок. Основа килимка може бути виготовлена з гуми, поролону або тканинного чохла, заповненого тонким шаром губки або вставкою з кокосового волокна. Голки можуть бути металевими і рівномірно розподіленими по поверхні. Однак більш поширеними є пластикові голки, розташовані розетками, прикріплені до тканинної наволочки. Незалежно від типу, ці голки не проколюють шкіру. Тому їх можна використовувати регулярно і без побоювань.
Зазвичай килимки мають довжину тулуба людини середнього зросту, але у продажу є і більш довгі килимки. Додатково для комплектації можна замовити подушки або піввали, також покриті шипами. Моделі на гумовій або поролоновій основі можна зібрати в будь-яку форму, так як зазвичай вони продаються у вигляді прямокутників або квадратів.
Як користуватися акупунктурним килимком?
Використання килимка не складне. Все, що вам потрібно зробити, це розстелити його на підлозі або ліжку і лягти на нього, бажано голим тілом. Ті, хто має високу чутливість до дотиків, можуть, звичайно, залишатися в одязі. Початкові сеанси не повинні перевищувати 15 хвилин. По мірі звикання організму до таких подразників їх можна подовжувати. Важлива регулярність, тому бажано встановити фіксований час доби для проведення сеансу точкового масажу. Оскільки під час сеансу виділяється серотонін, який полегшує засинання, непогано прилягти на килимок для сну або відпочинку - подрімати в середині дня.
Також по килимку можна ходити босоніж. Це додатково забезпечує лікування рефлексотерапією. При наявності додаткових аксесуарів у вигляді подушки або підставки для шиї, ви можете використовувати їх окремо або одночасно з килимком.
Якщо Вам доводиться тривалий час перебувати за кермом або сидіти, наприклад, під час роботи за комп'ютером, можна розстелити килимок на сидінні і спинці стільця. Це дозволить зменшити негативний вплив такого положення на хребет.
Які переваги регулярного використання акупресуючого килимка?
Щоденне використання акупунктурного килимка має численні переваги для здоров'я і гарного самопочуття. До них відносяться:
- зменшення м'язової напруги, що призводить до зменшення болю в спині у людей, які ведуть малорухливий спосіб життя;
- полегшення головного болю при мігрені, болю в шиї, болю в області плечей або навіть болю, спричиненого ішіасом;
- полегшує засинання та покращує якість сну, завдяки вивільненню гормону серотоніну;
- розслаблення і природне прогрівання організму;
- Розширення судин і зниження артеріального тиску;
- локально покращує кровопостачання шкіри, що призводить до прискорення обміну речовин і, як наслідок, може сприяти розгладженню целюліту;
На що звернути увагу при виборі акупресуючого килимка?
Якщо ви ще не використовували акупресуючий килимок, варто почати з базового з пластиковими голками. Відчуття менш інтенсивні, ніж від килимків з металевими голками, плюс це гіпоалергенний продукт. Людям з алергією на нікель не слід користуватися килимками з металевими голками. Ті, хто надає перевагу екологічності, можуть обрати виріб з натуральної сировини - льону, бавовни, кокосу та пластику, що підлягає вторинній переробці. У фізіотерапевтичних кабінетах доцільно використовувати килимки з гумовою основою, яка легко миється та дезінфікується.
Також варто пам'ятати про протипоказання. Використання килимка не рекомендується людям із зовнішніми пошкодженнями шкіри, вагітним жінкам або людям, які страждають на онкологічні захворювання. Для жінок, які годують груддю, використання килимка необхідно проконсультуватися з лікарем. Інші ж нехай користуються перевагами акупунктури і насолоджуються життям без болю.
