Защо да се отказвате от кафето?

жена пие кафе в кафене

Въпреки че умереното пиене на кафе има много ползи, то вреди на някои от нас. Кафето може да увеличи риска от язва на стомаха. Често пиенето на чаша кафе върви ръка за ръка с популярните киселини. Ето няколко примера защо отказването на кафето може да е по-добър вариант за нас.

  1. Ще намалите калориите - добре известно е, че парче торта, гарнитура със захар или много мляко се съчетават най-добре с вкусно кафе. Изглежда като обикновено кафе, но то е придружено от голям брой калории. Затова отказът от този вид напитки ще бъде по-добър и здравословен вариант за нас.
  2. По-малко хормони на стреса - поради съдържащия се в кафето кофеин в тялото ни се отделят адреналин и кортизол, сърцето ни се ускорява и ставаме възбудени. Освен това консумацията на много кофеин води до повишаване на кръвното налягане и сърдечни смущения.
  3. По-добър сън - ограничаването на влиянието на кофеина върху съня ни позволява да заспиваме по-бързо, да спим по-дълбоко и да не се събуждаме през нощта. Ако някой има проблеми със съня, определено си струва да се откаже от кофеина.
  4. Здравословно храносмилане - при консумация на кафе можем да се оплачем от киселини, диария и болки в корема. Кофеинът често може да наруши работата на храносмилателната ни система, така че ако някой се оплаква от чести неразположения, си струва да помисли за отказ от кафето.
  5. По-бели зъби - винаги е било известно, че кафето не е полезно за белите ни усмивки. За да запазите зъбите си бели за по-дълго време, трябва да ограничите кафето.
  6. Забравете за главоболието - кафето съдържа флавоноиди, които предизвикват мигрена. Киселината в кафето блокира усвояването на магнезия, така че организмът не може да го използва, а честото главоболие също се дължи на липсата на магнезий. Хората, склонни към мигрена, трябва да се откажат от кафето.
  7. Кафе при бременност - много важна тема е дали бременните жени трябва да пият кафе? Ако количеството е малко, в никакъв случай не излагайте бебето на риск, но при жените, които пият големи количества кафе, рискът от спонтанен аборт е много по-висок.
  8. Спестяване на пари - честото пиене на кафе означава, че трябва да го купуваме също толкова често. В днешно време в магазините има много видове кафе: на зърна, мляно, черно, разтворимо, ароматизирано и много други. Но пиенето на кафе означава и посещение на кафене, защото кой не би искал да пие прясно смляно и вкусно кафе от любимото си кафене в центъра на града? Когато обаче искаме да спестим малко пари, си струва да се откажем от кафето или да го ограничим до малко количество.

Още интересни статии

Един отговор

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.