Зачем отказываться от кофе?

женщина пьет кофе в кофейне

Хотя умеренное употребление кофе приносит много пользы, некоторым из нас оно вредит. Кофе может увеличить риск возникновения язвы желудка. Часто выпитая чашка кофе идет рука об руку с популярной изжогой. Вот несколько примеров того, почему отказ от кофе может быть лучшим вариантом для нас.

  1. Вы сократите количество калорий - общеизвестный факт, что кусок торта или гарнир с сахаром или большим количеством молока лучше всего сочетается с вкусной чашкой кофе. Кажется, что это просто кофе, но он сопровождается большим количеством калорий. Поэтому отказ от этого вида напитка будет для нас лучшим, более здоровым вариантом.
  2. Меньше гормонов стресса - из-за содержащегося в кофе кофеина в нашем организме выделяются адреналин и кортизол, сердце учащается, и мы становимся возбужденными. Кроме того, употребление большого количества кофеина приводит к повышению кровяного давления и нарушениям работы сердца.
  3. Улучшение сна - ограничение влияния кофеина на сон, мы будем засыпать быстрее, спать глубже и не просыпаться в течение ночи. Если у кого-то проблемы со сном, то, безусловно, стоит отказаться от кофеина.
  4. Здоровое пищеварение - употребляя кофе, мы можем жаловаться на изжогу, диарею и боли в животе. Кофеин часто может нарушать работу пищеварительной системы, поэтому если кто-то жалуется на частый дискомфорт, стоит подумать об отказе от кофе.
  5. Белизна зубов - всегда было известно, что кофе вреден для наших белоснежных улыбок. Чтобы зубы дольше оставались белыми, следует ограничить употребление кофе.
  6. Забудьте о головной боли - кофе содержит флавоноиды, которые вызывают мигрень. Кислота, содержащаяся в кофе, блокирует усвоение магния, поэтому орагнизм не может его использовать, а частые головные боли также вызваны недостатком магния. Людям, склонным к мигрени, следует отказаться от кофе.
  7. Кофе при беременности - очень важная тема, можно ли беременным пить кофе? Если это небольшое количество, то ни в коем случае не подвергайте ребенка риску, но у женщин, которые пьют большое количество кофе, риск выкидыша гораздо выше.
  8. Экономия денег - частое употребление кофе означает, что нам приходится покупать его так же часто. В настоящее время в магазинах представлено множество видов кофе: зерновой, молотый, черный, растворимый, ароматизированный и многие другие. Но пить кофе также означает ходить в кафе, ведь кто не хотел бы выпить чашечку свежемолотого, вкусного кофе из своего любимого кафе в центре города? Однако, когда мы хотим сэкономить немного денег, стоит отказаться от кофе или ограничиться небольшим количеством.

Больше интересных статей

Один ответ

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.