Кава, безумовно, є джерелом кофеїну і має стимулюючі та оздоровчі властивості. Кофеїн, що міститься в каві, покращує концентрацію уваги, працездатність, а також роботу серця. Ось кілька прикладів впливу кофеїну.
- Спалювання жиру - кофеїн розщеплює жирові клітини, перетворюючи їх в жирні кислоти, які організм використовує як природне паливо. Кофеїн можна знайти в багатьох продуктах для схуднення. Здатний прискорювати метаболізм до 11%
- Зниження ризику розвитку діабету II типу - при вживанні всього однієї чашки кави в день ризик розвитку діабету знижується на цілих 111ТП2Т. Кожна наступна чашка зменшує цю небезпеку ще на 71ТП2Т.
- Підтримує печінку - Британські дослідження показали, що вживання всього лише двох чашок кави має значний вплив на нашу печінку. Така кількість кави в день знижує ризик розвитку цирозу печінки на цілих 45%.
- Покращення фізичної працездатності - кава ідеально підходить для спортсменів, згідно з дослідженнями вона підвищує фізичну активність до 121ТП2Т, оскільки впливає на вироблення адреналіну в організмі. За годину до тренування рекомендується випити чашку смачної кави.
- Стимулює нервову систему - коли кофеїн потрапляє в кров, а потім в мозок, він збільшує вироблення дофаміну, норадреналіну і адреналіну. Випивши чашечку кави, ми почуваємося менш втомленими і в кращому настрої.
- Зниження ризику деменції та хвороби Альцгеймера - кава знижує схильність до цих захворювань до 65%. Кофеїн, що міститься в ньому, має підтримуючу дію на процеси пам'яті в нашому організмі. Однак, тут також важливо пам'ятати про достатню фізичну активність, правильне харчування та життя без стресів.
- Підвищення лібідо - дослідження підтвердили, що кава є афродизіаком, а люди, які випивають кілька чашок в день, більш сексуально активні.
