Γιατί πίνετε καφέ;

φλιτζάνι με καφέ στο τραπέζι σε μια καφετέρια. άνδρας που χρησιμοποιεί τηλέφωνο στο φόντο

Ο καφές είναι σίγουρα μια πηγή καφεΐνης και έχει διεγερτικές και υγιεινές ιδιότητες. Η καφεΐνη στον καφέ βελτιώνει τη συγκέντρωση, την απόδοση του σώματος καθώς και τη λειτουργία της καρδιάς. Ακολουθούν ορισμένα παραδείγματα των επιδράσεων της καφεΐνης.

  1. Καύση λίπους - η καφεΐνη διασπά τα λιποκύτταρα, μετατρέποντάς τα σε λιπαρά οξέα, τα οποία το σώμα χρησιμοποιεί ως φυσικό καύσιμο. Η καφεΐνη μπορεί να βρεθεί σε πολλά προϊόντα απώλειας βάρους. Είναι ικανό να επιταχύνει το μεταβολισμό έως και 11%
  2. Μείωση του κινδύνου διαβήτη τύπου ΙΙ - με την κατανάλωση ενός μόνο φλιτζανιού καφέ την ημέρα, ο κίνδυνος διαβήτη μειώνεται κατά 11%. Κάθε επόμενο κύπελλο μειώνει αυτόν τον κίνδυνο κατά 7%.
  3. Υποστηρίζει το συκώτι - Βρετανική έρευνα έδειξε ότι η κατανάλωση μόλις δύο φλιτζανιών καφέ έχει σημαντικό αντίκτυπο στο συκώτι μας. Αυτή η ποσότητα καφέ την ημέρα μειώνει τον κίνδυνο κίρρωσης κατά 45%.
  4. Βελτιωμένη σωματική απόδοση - ο καφές είναι ιδανικός για τους αθλητές, καθώς σύμφωνα με έρευνες αυξάνει τη σωματική δραστηριότητα έως και κατά 12%, καθώς επηρεάζει την παραγωγή αδρεναλίνης στο σώμα. Μια ώρα πριν από την προπόνηση, συνιστάται να πίνετε ένα νόστιμο φλιτζάνι καφέ.
  5. Διεγείρει το νευρικό σύστημα - καθώς η καφεΐνη εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος και στη συνέχεια στον εγκέφαλο, αυξάνει την παραγωγή ντοπαμίνης, νοραδρεναλίνης και αδρεναλίνης. Η κατανάλωση ενός φλιτζανιού καφέ θα μας αφήσει λιγότερο κουρασμένους και με καλύτερη διάθεση.
  6. Μείωση του κινδύνου άνοιας και Αλτσχάιμερ - ο καφές μειώνει την έκθεση σε αυτές τις ασθένειες έως και κατά 65%. Η καφεΐνη που περιέχει έχει υποστηρικτική επίδραση στις διεργασίες μνήμης στο σώμα μας. Ωστόσο, εδώ είναι επίσης σημαντικό να έχετε κατά νου την άφθονη σωματική δραστηριότητα, την καλή διατροφή και τη ζωή χωρίς άγχος.
  7. Αυξημένη λίμπιντο - μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι ο καφές είναι αφροδισιακό και οι άνθρωποι που πίνουν αρκετά φλιτζάνια την ημέρα είναι πιο δραστήριοι σεξουαλικά.

Περισσότερα ενδιαφέροντα άρθρα

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.