为什么喝咖啡?

在咖啡馆的桌子上放着装有咖啡的杯子。男子使用电话的背景

咖啡绝对是咖啡因的来源,具有刺激性以及健康的特性。咖啡中的咖啡因能提高注意力、身体表现以及心脏功能。以下是咖啡因影响的一些例子。

  1. 燃烧脂肪 - 咖啡因分解脂肪细胞,将其转化为脂肪酸,身体将其作为天然燃料。咖啡因可以在许多减肥产品中找到。它能够加快新陈代谢的速度,最高可达11%。
  2. 降低II型糖尿病的风险--每天只需饮用一杯咖啡,糖尿病的风险就会减少11%之多。之后的每一个杯子都会将这种危险进一步减少7%。
  3. 支持肝脏 - 英国研究表明,只要喝两杯咖啡就会对我们的肝脏产生重大影响。每天这个量的咖啡可以减少高达45%的肝硬化风险。
  4. 提高体能 - 咖啡是运动员的理想选择,根据研究,由于咖啡会影响体内肾上腺素的分泌,它可以增加体能活动达12%。训练前一小时,建议喝杯可口的咖啡。
  5. 刺激神经系统 - 当咖啡因进入血液,然后进入大脑时,会增加多巴胺、去甲肾上腺素和肾上腺素的分泌。喝杯咖啡会让我们不那么累,心情也会好起来。
  6. 减少痴呆症和阿尔茨海默氏症的风险--咖啡可减少对这些疾病的接触,最多可减少65%。其中的咖啡因对我们体内的记忆过程有支持作用。然而,在这里,同样重要的是要牢记大量的体育活动,良好的饮食和无压力的生活。
  7. 增加性欲 - 研究证实,咖啡是一种催情剂,每天喝几杯的人性欲更强。

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